Qigong
Qigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die ook wel wordt omschreven als meditatie in beweging. Het woord ‘Qi’ betekent levensenergie, en ‘Gong’ betekent werken. Met Qigong werk je dus bewust met je levensenergie, om balans, gezondheid en vitaliteit te bevorderen.
Tijdens een Qigongles komen lichaam en geest samen door rustige bewegingen, ademhaling, visualisaties en klanken (chanten). De eenvoudige en krachtige oefeningen versterken je gezondheid, brengen je geest tot rust en vergroten je (lichaams)bewustzijn. Door de energiestroom in je lichaam te activeren, voed je je vitaliteit en innerlijke balans en maak je ruimte voor transformatie.
Qigong is zowel een tool als een levenshouding die jou gezonder, energieker en meer ontspannen in het leven laat staan, in verbinding met jezelf en de natuur.
.jpeg)
Aanbod
Qigong groepsles
Een wekelijkse les in een kleine groep waarin je met rust en aandacht beweegt, je energie laat stromen en het lichaam ontspant. Voor wie samen met anderen wil oefenen en de kracht van Qigong wil ervaren. De lessen zijn geschikt voor iedereen die kennis wil maken met Qigong of zijn of haar beoefening wil verdiepen.
Qigong privéles
Een 1-op-1 sessie met persoonlijke begeleiding en oefeningen die volledig afgestemd zijn op jouw behoeftes. Als je een specifieke vraag of klacht hebt of persoonlijke begeleiding wilt, kan een privéles fijn zijn. Samen onderzoeken we wat jou helpt om meer ontspanning, energie en balans te ervaren.
Qigong in organisaties
Voor organisaties bied ik een op maat gemaakte Qigongles die medewerkers helpt om hun energie en focus te verbeteren, stress te verminderen en het welzijn te bevorderen. Geschikt voor organisaties die willen investeren in vitaliteit en balans op de werkvloer.
Over mij
Mijn naam is Dorine en met veel plezier deel ik mijn kennis, ervaring en passie voor Qigong.
Qigong kwam op mijn pad tijdens een periode van burn-out, mijn lichaam schreeuwde om aandacht. Ik had jarenlang geleefd vanuit mijn hoofd en mijn hele systeem vroeg om rust, ruimte en herstel. Qigong leert mij te landen in mijn lijf, te vertrouwen op mijn eigen kompas en bewuster in het leven te staan. Wat begon als een leuke ontdekking, groeide uit tot een dagelijkse beoefening die mij helpt om thuis te komen in mijn lichaam en aanwezig te zijn in het moment. Qigong voelt voor mij als een reis naar binnen, via beweging en bewustzijn, en tegelijkertijd als reis naar buiten, in verbinding met mijn omgeving en de mensen om mij heen.
In een Qigongles nodig ik je uit om diezelfde ruimte in jezelf te verkennen doormiddel van eenvoudige oefeningen die gericht zijn op het ontspannen van lichaam en geest en het laten stromen van je energie. De oefeningen bieden houvast om terug te keren naar jezelf en het leven vanuit rust en helderheid te benaderen.
Ik ben gecertificeerd Qigong docent in Zhineng Qigong Level 1 & 2 en onderdeel van het netwerk van gecertificeerde leraren van het Zhigong Institute Europe. Daarnaast heb ik de Basisvakopleiding Traditionele Chinese Geneeskunde afgerond bij Qing Bai. Mijn achtergrond in de psychologie en mijn verdieping in oosterse geneeswijzen vormen samen een mooie basis waarin oost en west elkaar ontmoeten. Vanuit deze combinatie begeleid ik mensen op een holistische manier naar meer balans, bewustzijn en levensenergie.
Ervaringen
Jet
"De lessen bij Dorine waren voor mij een fijne eerste kennismaking met Qigong. Dorine straalt kalmte uit en begeleidt de lessen op een prettige en luchtige manier, waardoor je echt even helemaal in het moment komt. Een heerlijke manier om te vertragen, ontspanning te vinden en meer in contact te komen met je lijf!"
Astrid
“Dorine is een betrokken, toegankelijke en enthousiaste qigong docente met veel kennis hierover. Ze creert een fijne sfeer waarin iedereen zich op zijn gemak voelt en mee kan doen op zijn eigen manier. Na de les voelde ik me weer ontspannen en helder na een drukke werkdag, precies wat ik nodig had.”
Evelien Rozema - KWF Kankerbestrijding
"Dorine heeft voor een toegewijde groep een mooie Zhineng Qigong les verzorgd. Al met al een ontspannen en inspirerende les om weer vitaal de werkdag door te kunnen. Een paar simpele bewegingen hebben al direct effect op je energiebalans."