In mijn lessen neem ik je mee in de wereld van Qigong: een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die lichaam, geest en energie met elkaar verbindt. Je leert te vertragen, te voelen en je gezondheid van binnenuit te versterken.

​

Qigong gaat ervan uit dat alles doordrongen is van Qi — de levensenergie die aan de basis ligt van al het bestaan. Deze energie stroomt ook door ons lichaam. De Qi in ons lichaam zetten we in beweging doormiddel van bewegingen, ademhaling, visualisaties en klanken (chanten). De oefeningen helpen je te ontspannen, het lichaam te voeden en de geest tot rust te brengen. Zo geef je je lichaam de kans om te herstellen, kom je tot rust en ontstaat er ruimte voor vitaliteit en innerlijke transformatie.

​

Ik combineer verschillende vormen van Qigong, onder andere Zhineng Qigong en Zhengti Therapy. Je kunt bij mij een rustige, heldere les verwachten waarin we beweging combineren met ademhaling, visualisatie, chanten en ontspanning.

Er is ruimte om te voelen, te ademen, te ontdekken en te zijn. Daarnaast geef ik tips over hoe je de oefeningen thuis kan integreren in het dagelijks leven. 

​

De lessen zijn geschikt voor iedereen die wil kennismaken met Qigong, of de eigen beoefening wil verdiepen of onderhouden. 

​​

​

Wat kun je verwachten:

​

• Een heldere ontspannen les in een kleine groep

​

• Oefeningen die je energie laten stromen en je gezondheid verbeteren

​

• Inzicht in Qigong principes & Chinese Geneeswijzen

​

• Ruimte om te landen, op te laden en je bewustzijn te verdiepen.​

​

• Tips over hoe je Qigong kan integreren in je dagelijks leven.

​

​​

​