Qigong voor Organisaties
Energie, focus en welzijn op de werkvloer.
Qigong brengt ontspanning, vitaliteit en helderheid in de werkdag. Met eenvoudige bewegingen en bewuste ademhaling laat je stress los en heb je ruimte om op te laden. De sessies zijn laagdrempelig en vragen niets extra’s: geen sportkleding, geen matje.
Qigong in organisaties biedt medewerkers een krachtig en laagdrempelig middel om te ontspannen, te focussen en duurzaam met hun energie om te gaan. In korte sessies leren deelnemers technieken die ze direct kunnen toepassen in hun werkdag met een grote impact op vitaliteit, stressregulatie en werkplezier.
Ik bied sessies op maat, afgestemd op de behoeften van jouw team of organisatie. Denk aan een inspirerende workshop tijdens een vitaliteitsdag, een wekelijkse Qigong-break of eenmalige sessie rondom een specifiek thema zoals ontspanning, balans of focus.
Wat levert het op?
-
Meer rust & ruimte in het hoofd – voel ontspanning in zowel lichaam als geest.
-
Nieuwe energie – laad op en ervaar meer vitaliteit gedurende de dag.
-
Scherpe focus – verbeter je concentratie en train je aandacht.
-
Beter omgaan met stress – herken signalen van je lichaam en herstel sneller.
-
Praktische tools voor elke dag – eenvoudige oefeningen en direct toepasbaar, ook achter je bureau.
Aanbod Qigong Workshops
QIGONG & VITALITEIT
energie & balans
-
Eenvoudige Qigong oefeningen om energie op te bouwen
-
Balans tussen inspanning en ontspanning
-
Versterken van vitaliteit en energie in lichaam en geest
QIGONG & VERTRAGEN
innerlijke rust & observeren
-
Langzame, bewuste bewegingen
-
Aandacht trainen en ruimte maken voor nieuwe perspectieven
-
Leren schakelen van ‘doen’ naar ‘zijn’
QIGONG & ONTSPANNING
stress loslaten & rust in je hoofd
-
Qigong voor ontspanning van lichaam en geest
-
Ademhalingsoefeningen en gronding
-
Uit je hoofd en in je lichaam landen
QIGONG & DIEPE FOCUS
helderheid & concentratie
-
Qigong voor mentale helderheid
-
Aandachtsoefeningen voor concentratie en flow
-
Meditatie en beweging voor innerlijke rust
QIGONG & MICROBREAKS
korte oefeningen & opladen
-
Korte Qigong oefeningen van 3-10 minuten
-
Oefeningen om direct meer energie en ontspanning te voelen
-
Tips om Qigong in te bouwen in je werkdag
"Dorine heeft voor een toegewijde groep een mooie Zhineng Qigong les verzorgd. Al met al een ontspannen en inspirerende les om weer vitaal de werkdag door te kunnen. Een paar simpele bewegingen hebben al direct effect op je energiebalans."
Evelien Rozema - KWF Kankerbestrijding
Kies je Qigong ervaring
Ontdek de kracht van Qigong in een losse workshop of ervaar het volledige traject met het complete pakket van vijf workshops, ideaal om samen met je collega’s te werken aan vitaliteit, ontspanning en balans.
Weet je niet welke je moet kiezen? Start dan met Qigong & Vitaliteit of Qigong & Ontspanning. Beide workshops zijn toegankelijk voor iedereen en direct toepasbaar.
Een workshop duurt gemiddeld 60 minuten. Indien gewenst pas ik de duur graag aan, zodat deze aansluit op het programma.
